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接近五十岁的人什么运动才是最科学最有益的呢?

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  • 今天无言
    今天无言 评论

    这个没有一定吧,因人而异,得看自己身体状况和爱好了。我也是快50岁的人了,身边有许多年龄差不多的朋友,他们爱好不一,有走路的,有打羽毛球、乒乓球的,还有打篮球的,打太极拳的,不一而足,没有定数,全凭个人喜欢。我个人是喜欢走路,一个人去登山或者去快走。贴近大自然,感受鸟语花香,呼吸新鲜空气,静静地思考一些问题,累了停下来歇息一会,看到美景多留恋片刻,随心所欲,不受外界影响,不受他人羁绊。锻鍊了身体也愉悦了身心,感觉十分有益健康。我有一朋友,年龄还长我几岁,夏天时好去游泳,有时能坚持一直到初冬季节,天寒地冻的,并不是一般人能完成的专案,考验人的意志,锻鍊体魄,说起来也是个不错的选择。我看他每天乐呵呵的,不光去游泳,早晚时分还会去篮球场打球,身体很棒。还有两个朋友是选择骑行,骑上自行车出游,去登山,去远足,每天出一身的汗。所以说,选择什么运动并没有绝对的答案,主要还是看自己喜好。个人觉得,到了50岁左右,只要不是很剧烈的运动,都是可以选择的。比如快走、打羽毛球、乒乓球都很不错,再轻鬆点也可以打打太极拳,运动的同时,还能让自己开心、愉悦就是好选项。

    2022-08-29 01:34 0条评论
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