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运动和入静哪个更有益于健康?

笑昧 健康 51
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  • 老常谈健康
    老常谈健康 评论

    运动和入静应该说都有利于健康。虽然动和静是相反的两种状态,但是他们就像是不断迴圈反覆的八卦阴阳鱼,互为存在,互为消长,才能健康存在,如果入静太过而不动,身体骨骼肌肉不能得到锻鍊,那么精神也会麻木,要不怎么会有下蹲导致腿麻呢?如果运动太多,则人会精神浮躁,思想不定,同时由于身体肌肉过分使用导致身体的疾病,比如很多运动员都是伤残直接影响退役生活。所以只有运动和入静相结合才能够身体和精神得到适当的修养,才能更加健康。只推崇任何一方面都得不到合适的健康体魄

    2022-09-01 12:25 0条评论
  • 郝希波1
    郝希波1 评论

    运动与静哪个宜于身体健康?不能这么简单的去衡量,实际上运动与静都有利于身体健康,但是我们人不能因为运动对身体健康好,就过度的运动,过度运动时间长了对身体形成运动损伤,比如膝盖,筋腱等等。那么静对身体健康好哪我们也不能老是静啊!整天在家坐着,躺着对身体健康也是不好的,常年不运动会造成身体肌肉萎缩,身体柔软度不行,肺活量不足,血液迴圈不好,营养过剩,造成身体肥胖,血糖,血压,血脂升高,久而久之人就会生病的。所以无论什么对我们人好的东西,事情,都要合理安排运用,一旦过了就会过与不及的啊!

    2022-09-01 12:25 0条评论
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